YOGA POUR RUNNER

17001

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Yoga pour runner 

Pascal Jover, et Bénédicte Opsomer deux professeurs de yoga spécialisés dans les préparations aux marathons et aux ultras trails, mettent leurs connaissances à profit pour vous aider à améliorer votre pratique de la course à pieds grâce au yoga.

Postures spécifiques illustrées, conseils pointus, retour d’expériences…

Tout est pensé pour améliorer sa souplesse, prévenir les blessures et augmenter ses performances.
Le yoga est au service du corps (respiration, posture, gestion de l’énergie) et de l’esprit (motivation, concentration, course consciente).